這陣子為了準備要去爬玉山，開始安排了一些爬山的活動來鍛鍊鍛鍊，但身邊的朋友一聽到爬山就好像要把他們丟入火坑那樣奮力的抗拒。想當然爾，之前在規畫行程時問了一下昨天的旅伴們是否想體驗登高望遠感受世界的遼闊，被光速打槍。此時此刻我才明白，家-永遠是我最可靠的後盾，只好找高手我老爸陪我去爬山。
姜子寮山步道
上周末我們先去爬了基隆第一高峰" 姜子寮山步道 " ，單程1.6K，高度落差280m，山頂上東南西北共設了四座看台可做360度環繞，甚至還可以看到台北101，風景非常漂亮，相信不管是看日出或日落都很美。
只是此趟健行令我感到非常挫敗，上山時呼吸繁亂且大腿無力，看著無止盡的階梯只想著什麼時候才會結束這一切，也不曉得是不是失眠的關係，心中擠不出正面的鼓勵話語，總覺得心有餘而力不足，但想著之後還有玉山，所以就硬是把自己扛上去了。山上的風景真的很美，雖然過程如此疲憊，但如此美景給了我鎮定舒緩的功效，雖然聞到其他山友早餐的香味令我心中不是滋味，我還是很開心地把每個看台的風景都拍過一輪。
雖然眼前都是山
但背後卻有許多城市，101在這個方向
每個看台還刻意用不同的字體，這樣的細心我很喜歡！
此趟前來我沒有任何的策略，導致我不知好歹的用我爸的速度下山，為了追求速度下山時把重心放在了前腳，走完之後雙腿疲勞到一直發抖，隔天腳呈現非常嚴重的肌肉酸痛，走路都非常吃力。
第3天其實還呈現痠痛有感的狀態，但我還是跑去衝浪了，衝浪過程一直敗在最後的臨門一腳-站起來，我都可以跪在上面了但是一直站不起來阿~可惡！回來之後換肩膀肌肉酸痛。到第4天才恢復到勉強可以跑步的狀況，因身上一直有痠痛未消，所以肌力訓練完全停擺，跑步是我告訴自己一定要做的事。
經過一周的調整之後，今天要來挑戰"基隆山" ，就是每次去不厭亭的路上都能看到和茶壺山與之相偎的"基隆山"，單程1.2K，高度差267m，看起來難度跟姜子寮山差不多，只是距離短一點。老爸說他也沒來爬過令我相當吃驚，明明離我們家這麼近，騎摩托車就會到的距離居然沒來過！沒關係，今天我們來了！
首先映入眼簾的，不意外就是一路向上，各種沒有盡頭的階梯
各種蜿蜒看不到盡頭
但不知是因為訓練後有感、還是因為有吃飽有睡飽、還是我就是要等到下午才精力充沛的類型，這次走起來沒有像上次姜子寮山這麼累，但還是無法到一氣呵成的程度。這裡的階梯幾乎是沒有什麼間斷的向上，但沿路有大約5~6處的景觀台或涼亭可以休息，只是這裡鋪的是不平整的大石頭，走的時候要非常關注自己的腳步以免扭到腳，雖然我下山時不小心拐了一下，不過無傷大雅，這瞬間也讓我體認到了登山鞋的重要性，避免登玉山的過程腳踝舊疾復發。
山頂的風景也非常漂亮，一邊望向基隆的八斗子及和平島
另一邊則望向新北瑞芳的鼻頭，鼻頭角燈塔就在最凸出的那一塊上面，除此之外還能看到通往陰陽海的九彎十八拐
只是因為這裡周邊有很多公墓，下山時映入眼簾的是...很多的墳墓，我稱這為人生盡頭的道路
這次來基隆山，除了跑步訓練之外，我也嘗試修正我的步伐，尤其是下山的時候，把重心放在後腳緩慢的下山，盡可能減少對腳向下的衝擊，沉下心來慢慢走，跟上次比起來確實走完雙腿比較不會有疲累感，要是又因此肌肉痠痛四天我會很傷腦筋的，早起計畫已頻頻失敗但體能訓練希望能繼續維持。